T

TBW oftewel Total Body Water geeft het percentage water aan in uw lichaam. Water is onmisbaar, het vervoert voedingsstoffen, reinigt en zorgt voor afvoer van afvalstoffen. Het zorgt voor uitwisseling van stoffen tussen de cellen. Bij een gebrek aan water zullen lichaamsfuncties onmiddelijk negatief reageren. Bij elk gewicht hoort een minimum hoeveelheid water om goed te kunnen functioneren. Een gezonde hoeveelheid water in ons lichaam ligt ongeveer tussen de 50 en 65 procent afhankelijk van het geslacht, leeftijd en sportieviteit. Wij maken vaker mee dat mensen bij aanvang van de therapie dichter bij de 40% zitten of er zelfs onder dan bij de benodigde minimale 50%.
Lees ons algemeen voedingsadvies hoeveel water je lichaam dagelijks nodig heeft om goed te functioneren >>